सावन के दौरान स्वास्थ्य का संतुलन

नमस्ते। आज 10 अगस्त 2026 है। कर्क राशि में सूर्य और बृहस्पति का प्रभाव बढ़ रहा है। इस समय नमी और गर्मी का मिश्रण हमारे पाचन को धीमा कर देता है। आयुर्वेद के अनुसार, ये 'वर्षा ऋतु' का समय है। आपकी जठराग्नि यानी पाचन शक्ति इस मौसम में कमजोर हो जाती है। भारी और तला-भुना खाना आज बिल्कुल न खाएं। कोशिश करें कि भोजन हल्का हो। मूँग दाल की खिचड़ी या उबली हुई सब्जियाँ सबसे उत्तम हैं। ज्यादा कच्चा सलाद खाने से बचें, क्योंकि ये पेट में गैस बढ़ा सकता है। हल्का गर्म पानी पिएं, ये पाचन में मदद करता है। आर्द्र नक्षत्र में चंद्रमा का होना मन में थोड़ी चंचलता ला सकता है। इसलिए आज शाम थोड़ा ध्यान जरूर करें। अपने शरीर की सुनें और उसे आराम दें। ये छोटे बदलाव ही आपको बीमारियों से दूर रखेंगे। खुद का ख्याल रखें और धर्म के मार्ग पर चलें।