बदलते मौसम और आपकी डाइट
अभी मौसम बदल रहा है, इसलिए शरीर में वात का असंतुलन बढ़ना तय है।
हम लोग अक्सर इसे अनदेखा कर देते हैं।
ठंडी हवाएं बढ़ रही हैं।
ऐसे में कच्चा सलाद या बहुत ज्यादा ठंडी चीजें खाने से बचें।
आपको अपनी डाइट में गर्म और पका हुआ भोजन शामिल करना चाहिए।
देसी घी का इस्तेमाल बढ़ा दें, ये वात को शांत रखने में मदद करेगा।
शाम को गुनगुने पानी में थोड़ा अदरक मिलाकर पिएं।
ये छोटा सा बदलाव आपके पाचन को दुरुस्त रखेगा।
मैं तो कहता हूँ, जो हम खाते हैं, उसका असर सीधा हमारी ऊर्जा पर पड़ता है।
अगर आप अपनी कुंडली के अनुसार अपने अनुकूल समय और सही मुहूर्त जानना चाहते हैं, तो 'VedKal' का इस्तेमाल करें।
ये आपको सही समय पर काम शुरू करने में मदद करेगा।
अपनी सेहत को डेटा की तरह समझें।
जैसे ग्रह अपनी चाल बदलते हैं, वैसे ही अपनी रूटीन को ढालना सीखें।
ज्यादा उलझें नहीं, बस सादा और सही रखें।
समय पर सोना भी इस मौसम में बहुत ज़रूरी है।
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