Equilibra tu Pitta este verano

Con el calor subiendo, tu Pitta está al límite. Es normal sentirse irritable o con la piel sensible ahora mismo. No dejes que el exceso de fuego domine tu día a día.

Aquí tienes un ajuste práctico para tu rutina:

Bebe agua infundida con pepino o menta fresca. El agua helada no ayuda; confunde a tu digestión. Mantente con líquidos a temperatura ambiente pero refrescantes por naturaleza.

Evita el picante y los alimentos fermentados hasta que baje la temperatura. Tu cuerpo te pedirá comidas ligeras, frescas y un poco dulces, como melón o uvas.

Si te sientes demasiado intenso, aplica un poco de aceite de coco en las plantas de los pies antes de dormir. Es un truco sencillo que enfría el sistema nervioso de inmediato.

La constancia es la clave en Ayurveda. Si quieres saber cómo los tránsitos actuales están afectando tu energía personal este mes, revisa tu carta en la app Vyom.

No te compliques. Solo intenta mantenerte fresco y evita las horas de sol más fuertes. Ya verás cómo mejora tu humor.