मौसम के बदलते मिजाज और आपका शरीर
अभी मौसम बदल रहा है। वात का असर बढ़ रहा है। सूखी हवाएं आपकी हड्डियों और मन को बेचैन करती हैं। इसे नज़रअंदाज़ मत कीजिए।
दिनचर्या में बस एक छोटा सा बदलाव लाइए। सुबह उठकर नाश्ते से पहले गर्म पानी में थोड़ा घी डालें। ये आपके नर्वस सिस्टम को शांत करेगा। राहु का शोर कम करना है, तो जमीनी जुड़ाव जरूरी है।
रात को सोने से पहले पैरों के तलवों में सरसों का तेल मलें। ये शरीर की फालतू ऊर्जा को नीचे खींच लेगा। आपका दिमाग शांत होगा, नींद गहरी आएगी।
अक्सर लोग पूछते हैं कि क्या खाना चाहिए। ठंडी और बासी चीजों से दूर रहें। ताजा बना खाना ही खाएं।
जब भी समय मिले, अपनी कुंडली में गोचर की स्थिति देख लें। कभी-कभी समय का तालमेल बिगड़ने से ही सेहत खराब होती है। 'Vyom' ऐप पर आप देख सकते हैं कि ग्रह आपको क्या संकेत दे रहे हैं।
खुद को थोड़ा वक्त दीजिए। ये शरीर ही आपके कर्मों का हिसाब रखेगा। इसे संभालना आपकी जिम्मेदारी है।
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