मई की गर्मी और स्वास्थ्य का संतुलन

अभी सूर्य वृषभ राशि में है और गर्मी अपने चरम पर है। इस समय मंगल मेष राशि में स्वग्रही होकर काफी उग्र है। इसका असर हमारे पित्त दोष पर पड़ता है, जिससे शरीर में जलन या चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है। आपको अपने खान-पान में बदलाव की जरूरत है। भारी और तला-भुना खाना आज बिल्कुल बंद रखें। दोपहर के समय ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करें। सौंफ का पानी या नारियल पानी इसमें बहुत मददगार है। ज्यादा नमक और मिर्च से परहेज करें, वरना पाचन बिगड़ सकता है। रात को जल्दी सोने की कोशिश करें, क्योंकि चंद्रमा अभी अश्लेषा नक्षत्र में है और मानसिक शांति के लिए विश्राम जरूरी है। अपने शरीर की लय को प्रकृति के साथ जोड़कर चलें। अगर आप अपनी कुंडली के अनुसार सही समय या ग्रह स्थिति समझना चाहते हैं, तो 'Vyom' ऐप पर अपनी गणना देख सकते हैं। नियमित दिनचर्या ही असली धर्म है। इसे अपनाकर आप बेहतर महसूस करेंगे।