वैशाख की गर्मी और आपका स्वास्थ्य

आज 21 अप्रैल 2026 है। सूर्य मेष राशि में उच्च के हैं। गर्मी बढ़ रही है, जिसका सीधा असर हमारे पित्त दोष पर पड़ता है।

इस समय मंगल, बुध और शनि मीन राशि में साथ हैं। यह ऊर्जा शरीर में थकान और मन में चंचलता ला सकती है।

मेरी सलाह है कि आज से ही अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव लाएं। सुबह जल्दी उठकर ताजे पानी का सेवन करें। दोपहर में भारी भोजन से बचें।

आजकल के मौसम में ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करें। नारियल पानी, सौंफ का शर्बत और मौसमी फलों को अपने आहार का हिस्सा बनाएं।

पित्त को शांत रखने के लिए पर्याप्त विश्राम बहुत जरूरी है। ज्यादा नमक और तीखे मसालों से परहेज करें, क्योंकि यह शरीर की गर्मी को और बढ़ाते हैं।

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अपनी प्रकृति को समझें और उसी अनुसार अपने खान-पान में तालमेल बिठाएं। संयमित जीवन ही धर्म का पालन है।

खुद का ख्याल रखें और शांत रहें।