बदलते मौसम और आपकी डाइट
देखिए, ज्योतिष और आयुर्वेद दोनों का आधार डेटा है। जैसे ग्रहों की स्थिति से घटनाएँ तय होती हैं, वैसे ही ऋतुचर्या से शरीर का बैलेंस।
अभी का मौसम शरीर में वात बढ़ा रहा है। जोड़ों में दर्द, रूखी त्वचा या गैस की समस्या बढ़ना नॉर्मल है। ये कोई रैंडम घटना नहीं है।
मेरी सलाह है, ठंडी चीजों से दूर रहिए। डाइट में थोड़ा घी शामिल करें। अदरक और गर्म पानी बेस्ट डेटा-बेस्ड उपाय हैं।
अपने शरीर के संकेतों को समझना सीखिए। इसे इग्नोर करना मतलब बड़ी समस्या को न्योता देना।
रात को जल्दी सोइए। सुबह उठने का समय फिक्स रखें। ये छोटी एडजस्टमेंट्स लंबी उम्र की गारंटी देती हैं।
अगर आपको अपने चार्ट के हिसाब से सटीक समय जानना है, तो VedKal में चौघड़िया चेक कर लिया करें। काम सही समय पर शुरू करने से आधी थकान तो वैसे ही कम हो जाती है।
ज्यादा कॉम्प्लिकेटेड मत बनाइए इसे। बस रूटीन को डिसिप्लिन में रखिए। बॉडी अपने आप रिस्पॉन्स देगी।
यही असली प्रेडिक्शन है।
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