बदलते मौसम और आपकी दिनचर्या

आज 27 सितंबर 2026 है। चंद्रमा मीन राशि में है और शनिदेव भी वहीं विराजमान हैं।

इस समय मौसम बदल रहा है। वात का प्रकोप बढ़ सकता है।

मैंने देखा है कि लोग इस दौरान अपने खान-पान में लापरवाही बरतते हैं।

आपकी दिनचर्या में छोटे बदलाव बड़ा असर डालते हैं।

ठंडा पानी पीने से बचें।

हो सके तो गुनगुने पानी का सेवन करें, इससे पाचन ठीक रहता है।

रात को जल्दी सोने की आदत डालें।

अपनी थाली में ताजी और मौसमी सब्जियों को शामिल करें।

ज्यादा मसालेदार खाने से परहेज करें।

नियमित योग या प्राणायाम करें, ये आपके शरीर में ऊर्जा का संतुलन बनाए रखता है।

याद रखें, शरीर का धर्म ही सबसे बड़ा धर्म है।

खुद का ख्याल रखें, क्योंकि आप स्वस्थ रहेंगे तो ही अपने कर्तव्यों का पालन कर पाएंगे।

प्रकृति के साथ चलना ही समझदारी है।

आज का दिन स्वयं को समझने और अनुशासित रहने का है।